Hypnos – vad är det?
Hypnos är ett framkallat tillstånd av avslappning och koncentration som omfattar både kropp och själ. Det är en förhöjd medvetenhet åtföljd av en känsla av distans. Hypnos är ett fullständigt normalt, icke magiskt fenomen med förutsägbara verkningar. En person i hypnos sover inte utan väljer bara att temporärt vara mer inre upplevande än yttre, mer inre fokuserad än yttre.

Ingen kan någonsin förmås att göra saker mot sin vilja, och alla med normal intelligens och koncentrationsförmåga kan erfara det hypnotiska tillståndet.

Det är inte ovanligt att man hör någon säga; "mig kan ingen söva", eller "jag skulle inte vilja att någon annan kontrollerade mig" eller "tänk om jag kommer att häva ur mig en massa saker jag inte alls vill att någon annan ska höra". Uttalanden som dessa visar bara på en grundläggande missuppfattning om vad hypnos egentligen är. Hypnos, ett fullständigt naturligt fenomen, är ett högst behagligt och skönt avslappnat tillstånd. Att någon skulle kunna komma till skada under hypnos är helt otänkbart. Snarare används denna urgamla metod alltmer som komplement inom skolmedicinen där den visat sig vara ett värdefullt alternativ till droger vid narkos och smärtlindring.

I England användes hypnos i många sjukhus vid kirurgiska ingrepp fram till 1840 då kemisk bedövning blev vanligare. Men hypnos har använts i tusentals år för att effektivt påskynda läkning samt lindra stressymtom. En god definition på hypnos lyder: "Ett tillstånd av samtidig avslappning och koncentration med en ökad medvetenhet framkallad med suggestioner".

Hypnos per se är ingen terapi utan används för att skapa ett sinnestillstånd i vilket klienten och terapeuten tillsammans arbetar för att nå önskat resultat. Terapeuten använder sin röst för att försätta klienten i hypnos och fastän det inte är så säkert att denne känner sig "hypnotiserad" kommer han/hon erfara en känsla av mental och fysisk avkoppling ty vad gäller avslappning har hypnos ingen like. Hypnos har ingenting med trollstavar och ockulta förmågor att göra även om klienten förmodligen kommer att tycka det vara rent magiskt hur symtomen bara försvunnit och självinsikten ökat.

Hypnos är värdefullt för:

ii-Mental och emotionell hälsa.
ii-Att må bra fysiskt
ii-Kreativ och lärorik företagsamhet
ii-Idrottsaktiviteter
ii-Att kunna se och nå sina mål
ii-Att växa psykiskt och intellektuellt
ii-Självkännedom och självinsikt

Hypnos i terapeutiskt syfte
Suggestionsterapi - används ofta vid problem som rökning, nagelbitning, examensnerver, bantning, avslappning, dåligt självförtroende m.m.

Hypnoanalys - används för att uppenbara orsakerna till emotionella problem, som kan yttra sig i form av dåligt självförtroende, fobier, migrän, ångest, anorexi, onormal övervikt, sexuella störningar, alkoholism samt många andra problem som går att hänföra till sinnet.

Hypnoanalys används också med fördel för ökad självkännedom. Sammanfattningsvis kan hypnoanalys beskrivas som lagen om orsak och verkan. Varje symtom (verkan) måste ha en orsak. Genom hypnoanalysen uppenbaras och därmed förintas själva roten till det onda vilket naturligtvis innebär att symtomen försvinner. Emotionella störningar lämpar sig därför väl att behandlas med hypnoanalys. Genom att använda hypnos i analysen förkortas analysperioden dramatiskt.

Tidigare Liv Terapi (TLT) – Denna väg till befriande självinsikt kantas av mycket gott som t. ex. att dödsrädslan försvinner och att köns- och rasfördomar försvinner Vidare får man en djupare förståelse för sitt beteende, hur man hantera sina relationer och sina pengar.

Frågor och svar om hypnos
-Kan "normala" människor gå igenom hypnoanalys?
Javisst, de inte bara kan utan borde göra det. Bättre sätt till självinsikt får man leta efter.

-Är alla mottagliga för hypnos?
Ja, alla med normal intelligens och koncentrationsförmåga kan bli hypnotiserade.

Är man medveten om vad som sker?
Javisst. Man är inte omtöcknad eller "borta" - bara behagligt avslappnad.

Så man sover alltså inte?
Nej, inte alls. Man är bara maximalt avslappnad och verksam i sitt inre så att yttervärlden ibland kan kännas lite avlägsen.

Kan jag förmås göra saker mot min vilja?
Nej! Skulle någon försöka med något, som för dig verkar stötande skulle du genast avsluta trancen och öppna ögonen.

Om något händer terapeuten under behandlingen kan man då komma tillbaka?
Det finns ingenstans att "komma tillbaka" ifrån så skulle någonting utöver det vardagliga hända skulle du omedelbart öppna ögonen.

Emotionella/psykogena problem
Emotionella och psykogena problem är de som snarare har mentala än fysiska orsaker. Utan tvekan förorsakar dagens levnadssätt en stor mental och emotionell stress. De flesta av oss bor i stadsmiljöer där vi utsätts för starka inre och yttre tryck, oavlåtlig stress och rädsla.

Allt det här kan leda till en mängd olika problem, som rökning, alkoholmissbruk, nervositet, neuroser, ångest, känslan att inte orka längre, insomnia, sexuella problem, - ja, listan skulle kunna göras hur lång som helst. För att riktigt få hjälp måste man nå ända in i problemets kärna, nå in till själva roten. Det är därför hypnoanalys är centalt vår avancerade kurs.

Terapeutens jobb är att både hjälpa sin klient att hitta orsakerna till sina problem och att hjälpa denne ta itu med dem. Allt detta underlättas av att terapin äger rum med klienten i hypnos.

De som passar som terapeuter är de, som önskar jobba självständigt inom ett område som kräver både gedigna kunskaper och personligt engagemang.

--------------------------------------------------------------------

Jörgen Sundvall, Hypnoanalytiker och direktor för SSEAH.